这篇文章是作者对自己焦虑和强迫行为的反思和道歉。作者在半夜醒来时感到焦虑和心跳加速，意识到自己的强迫行为给亲友带来了不良影响。他认识到人际关系的不确定性和无法控制，以及自己对“答案”的执着可能源于对控制感的需求。文章引用了认知心理学和依恋理论来解释这种思维模式，并建议通过接纳不确定性和使用“自证预言”来改善情绪。最后，作者引用了暂停实验室的插图，强调接纳不是无奈之举，而是尊重规律的智慧选择。

这篇文章讲述了作者离开北京的经历和感受。由于实习结束，作者不得不离开，未能与所有朋友告别，内心感到冷漠和焦虑。作者反思自己是否因为对某些事情的渴望而变得冷漠，以及是否因为内心的恐惧而去验证一些事情，导致不必要的伤害。文章表达了离别带来的情感复杂性，以及人们在面对离别时的焦虑和不安。

在2025与2026的夹缝中，烟花响起，我从黑暗中摸出手机，时间仍是2025。在这小小的时间夹缝里，我亲吻塑料花，松鼠从屋顶滚下，人们互相祝福。似乎只有在时间的里程碑上，人们才会深刻反思，然后说：“不如我们从头来过。”

文章围绕《人间失格》中主人公小叶展开，探讨了他在人际交往中的无所适从，通过搞笑讨好他人，在女人身上寻求温暖却总遭遇美好被破坏。小叶的悲剧源于对爱和伤害的敏感，他直面自己而痛苦，以不良行为逃避。作者表示能理解小叶的自尽，并思考生命的意义，认为世间即人，生而为人不必道歉，只是存在。

道长的新节目定价 299 元/年，有 80 期内容。视觉设计由天格思老师完成。该节目在四月播出，目前已有一万七千多订户，团队营收五百多万。