这篇文章是作者对自己焦虑和强迫行为的反思和道歉。作者在半夜醒来时感到焦虑和心跳加速，意识到自己的强迫行为给亲友带来了不良影响。他认识到人际关系的不确定性和无法控制，以及自己对“答案”的执着可能源于对控制感的需求。文章引用了认知心理学和依恋理论来解释这种思维模式，并建议通过接纳不确定性和使用“自证预言”来改善情绪。最后，作者引用了暂停实验室的插图，强调接纳不是无奈之举，而是尊重规律的智慧选择。

该文章主要讲述了作者建站的经历，包括在 Ubuntu Desktop 和树莓派上建站的过程，以及遇到的问题和解决方法，还介绍了安装的一些软件和插件。

这篇文章讲述了作者离开北京的经历和感受。由于实习结束，作者不得不离开，未能与所有朋友告别，内心感到冷漠和焦虑。作者反思自己是否因为对某些事情的渴望而变得冷漠，以及是否因为内心的恐惧而去验证一些事情，导致不必要的伤害。文章表达了离别带来的情感复杂性，以及人们在面对离别时的焦虑和不安。

这份笔记初步总结了《社会心理学》的内容，版权归香港浸会大学所有，可用于学习交流。

达维David，生室酒吧主理人，游戏与动漫爱好者，于2025年3月19日离世。他以倾听、陪伴和鼓励的微笑见证了朋友们的成长，他的精神和生室酒吧将永远留在人们心中。